Каждый человек в своей жизни переживает сложные моменты, которые оставляют отпечаток на долгое время. Стресс – это явление, не покидающее многих людей на протяжении длительного времени; своеобразная реакция организма на внешний раздражитель. Казалось бы, стресс необходим для выработки адреналина и других гормонов, однако, у современного человека его слишком много, он переполняет и оказывает влияние на организм человека далеко не лучшее. Поэтому многие задаются вопросом, откуда же берётся стресс и какие способы борьбы с ним существуют. Со всеми важными и непонятными моментами можно ознакомиться здесь https://pro-vse.ru
Какие существуют стадии развития стресса, и чем они характеризуются?
- тревога;
- сопротивление;
- истощение
В первую очередь организм чувствует неладное, начинает посылать нервные импульсы, тем самым обеспечивая тревогу человека, которая преобладает над всеми остальными чувствами. Соответственно, вследствие этого теряется аппетит, мотивация, самоконтроль, желание что-либо делать. Неприятное состояние, чаще всего на этом этапе человек даже не понимает в чём дело. После этого происходит вторичная реакция организма на раздражитель и активная борьба с ним; полная активация центров жизнедеятельности, человек чувствует прилив сил и бодрость. Как правило, за сопротивлением идёт истощение ресурсов организма. Почему, ведь до этого всё налаживалось? Всё просто; человек не может постоянно находиться в напряжении, нужен отдых как моральный, так и физический. Если ситуация никак не меняется, это может повлечь за собой нарушения в здоровье (депрессия, панические атаки, повышение давления, астма).
Каковы основные причины возникновения стресса?
- проблемы на работе – неприятный коллектив, высокая нагрузка, нет времени на личную жизнь, нелюбимое дело;
- семья – ссоры, проблемы с детьми, ругань;
- деньги – маленькая заработная плата, нехватка денежных средств на удовлетворение необходимых потребностей;
- безопасность близких людей – беспокойство при болезнях, травмах;
- отсутствие отдыха – постоянная напряжённая работа приводит к истощению и равнодушию;
- личные проблемы
Таким образом, можно заметить, что факторов, влияющих на стрессовое состояние, огромное количество; для сохранности своего здоровья нужно совмещать всех их.
