Удобная подушка: залог крепкого сна

Все мы знаем о том, что наше здоровье — это наше богатство. Но зачастую мы привыкли думать о том, что для того, чтобы сделать наше здоровье крепким, нужно заниматься спортивными упражнения и питаться правильными продуктами, богатыми витаминами. Безусловно, перечисленные факторы влияют на наше здоровье благоприятным образом, но тем не менее, часто мы забываем о правильном сне. Качественный сон — это тот фактор, который влияет на наше самочувствие, бодрость и здоровье. Для того, чтобы сделать сон правильным и приносящим пользу, нужно не только соблюдать режим дня, а также отказаться от использования гаджетов перед сном, но ещё и приобрести ортопедический матрас, удобную подушку. Таким образом, мы понимаем, что удобная подушка является залогом крепкого сна. В статье ниже подробнее разберемся в вопросе выбора, преимуществ и качества подушек, а также как найти для себя удобную подушку.

Где приобрести удобную подушку?

Удобную подушку можно приобрести в Интернет-магазине Highfoam, который предоставляет своим покупателям широкий ассортимент товаров удобных и качественных подушек. В каталоге предоставлены подушки, которые смогут обеспечить здоровый и качественный сон, а также являются полностью гигиеничными по своему составу и безопасными для сна.

Для начала стоит разобраться в вопросе правильности выбора подушки для сна. Часто бывают такие ситуации, когда подушка кажется нам удобной и подходящей, но на утро мы чувствуем себя разбито и ощущаем болезненный дискомфорт в области шеи и плеч.

Почему важно подобрать правильную подушку?

1. Стоит помнить о важном правиле: во время сна наш позвоночник должен находиться в ровном положении, а шея должна быть не в согнутом положении;
2. Подушка должна поддерживать шею и заполнять пространство, которое образуется между плечом и головой в том случае, если Вы предпочитаете спать на боку;
3. Правильная подушка избавит Вас от долгих попыток уснуть и не будет прерывать глубокий и крепкий сон. Таким образом, правильная подушка поможет выспаться за ночь.

Мы выяснили, что правильно подобранная подушка может оказывать влияние на самочувствие и настроение человека. И всё-таки организм каждого человека индивидуален, именно поэтому важно ориентироваться на индивидуальные предпочтения, которые касаются здоровья, комфорта и удобства.

Как подобрать удобную подушку для себя?

1. Если Вы предпочитаете спать на животе, то Вашим вариантом будет являться подушка мягкой и плоской формы, которая будет позволять шее быть на одной линии вместе с позвоночником, таким образом, не создавая согнутых положений;
2. Если Вы предпочитаете спать на спине, то важно позаботиться о выборе подушки средней толщины. В этом случае подушка не должна быть слишком мягкой, поскольку голова будет находиться без опоры, не менее важно, чтобы голова была на одной линии с позвоночным столбом;
3. Если Вы спите в разных положениях, то отлично подойдёт подушка средней толщины, которая будет позволять использовать её по-разному.

Не менее важно позаботиться о том, чтобы приобрести подушку у оригинального производителя.