Из-за постоянных обстрелов россиян украинцы остаются не только без электричества, но и воды, а также тепла. Поэтому вопрос, как согреться без центрального отопления, становится все более актуальным.
Видео дня
Издание The Conversation разобралось, как можно не мерзнуть зимой. Известно, что человек является тропическим животным и ему комфортно, когда температура воздуха составляет 28°C. Поэтому в холодной комнате у человека сужаются кровеносные сосуды кожи, перенаправляя теплую кровь под изолирующий жировой слой, который находится прямо под кожей. Так как руки и ноги не имеют большого количества жира, то первыми остывают в холодной комнате.
Поэтому, в первую очередь, нужно согреть свои конечности, поддерживая приток крови к ним. Лучший способ сделать это — поднять и поддерживать внутреннюю температуру тела. Но это не значит, что нужно обогревать всю комнату или целый дом. Проще всего согреться — подобрав подходящую одежду.
Идеально подойдут для этого шерстяные изделия, которые хорошо изолируют и сохраняют тепло. Термобелье тоже подойдет, но несколько слоев одежды могут заменить его. Если нужно согреться в сидячем положении, можно накинуть одеяло на ноги и талию. Под него можно дополнительно положить бутылку с горячей водой, чтобы повысить температуру внутри.
Так как ноги и руки больше всего мерзнут во время переохлаждения, то главная цель — согреть их. Можно использовать носки, тапочки и перчатки без пальцев. А у альпинистов есть поговорка: «хочешь согреть руки — надевай шапку». Сосуды в коже головы не так сужаются, поэтому тепло может уходить через нее. Не помешает шарф или баф, чтобы закрыть шею.
Также можно заняться спортом. Три четверти энергии, используемых для упражнений, выделяется в виде тепла. Поэтому это позволит поднять внутреннюю температуру уже через несколько минут.
Ранее OBOZREVATEL рассказывал, как сохранить тепло в квартире без отопления, когда на улице мороз. Министерство здравоохранения дало несколько важных советов, чтобы украинцы не замерзли.
